如何防止广州试管婴儿宝宝昼夜颠倒

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很多时候会听到新广州试管婴儿妈妈说自家的广州试管婴儿宝宝日夜颠倒了,白天睡觉晚上精神特别好,这样不仅会造成家长的疲惫,还会影响广州试管婴儿宝宝的健康。

那么,如何防止广州试管婴儿宝宝出现日夜颠倒的情况呢?或者如果已经出现这种情况了,又应该如何纠正呢?专家为您介绍五种方法。

一、让广州试管婴儿宝宝明确区分白天与黑夜

利用光线、玩具等让广州试管婴儿宝宝认识白天,知道白天是明亮的,是玩耍的时间,而到了晚上,家长可以将光线调暗,并保持较为安静的环境,让广州试管婴儿宝宝知道夜晚是应该休息的时间。

由于广州试管婴儿宝宝认知日夜的过程会持续一段时间,因此应该从小时候便帮助广州试管婴儿宝宝认知。

二、抱广州试管婴儿宝宝轻晃哄广州试管婴儿宝宝睡觉

晚上睡觉前,广州试管婴儿妈妈可以抱着广州试管婴儿宝宝轻晃哄广州试管婴儿宝宝入睡,在广州试管婴儿妈妈的怀抱里,广州试管婴儿宝宝会有安全感,便会更快的入睡,但是要注意,摇晃的幅度不能太大,否则会引起广州试管婴儿宝宝的不适。

三、晚上睡觉前给广州试管婴儿宝宝洗澡

晚上广州试管婴儿宝宝睡觉前一个小时,可以给广州试管婴儿宝宝洗个温水澡,洗完澡之后广州试管婴儿宝宝身体会放松,睡眠质量会提高很多。

四、在睡眠前,给广州试管婴儿宝宝做一些暗示

在晚上睡觉前,家长可以给广州试管婴儿宝宝做一些暗示,例如把灯调暗,或者给广州试管婴儿宝宝播放一些舒缓的音乐,或者在他旁边放一些他喜欢的玩偶,并告知广州试管婴儿宝宝现在要准备睡觉了,给广州试管婴儿宝宝一些信号,几天之后,广州试管婴儿宝宝看到相同的条件便会反射出要睡觉的信号。

五、为广州试管婴儿宝宝安排好白天的睡眠时间

有的时候广州试管婴儿宝宝晚上不睡觉,是因为白天睡眠时间过多造成的。家长应合理安排白天的睡眠时间,每次不超过3—4小时。

如果白天超过睡眠时间,家长可以采用温和的方式叫醒广州试管婴儿宝宝,可以小声与广州试管婴儿宝宝说话、或者捏捏广州试管婴儿宝宝的小手。等广州试管婴儿宝宝醒了之后,可以拿些他喜欢玩的玩具吸引他,让他真正清醒起来。

想要广州试管婴儿宝宝拥有合理的睡眠习惯其实并不是件困难的事情,家长只需从广州试管婴儿宝宝的角度出发,帮其认识白天与黑夜,以及分别应该做哪些事情,并控制白天睡眠时间,在晚上睡觉前做一些有规律性的暗示,造成广州试管婴儿宝宝的条件反射,并且在睡觉前给广州试管婴儿宝宝洗一个舒服的澡也会对睡眠有帮助。

如果广州试管婴儿宝宝已经产生了日夜颠倒的现象,家长需要保持耐心慢慢调整广州试管婴儿宝宝的生物钟,因为一旦形成了规律,让广州试管婴儿宝宝重新适应新的规则,也是需要一段时间适应的。