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女性备孕有哪些助孕妙招

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女性备孕有哪些助孕妙招
随着二胎政策的放开,很多高龄女性也加入了二胎队伍。那么,备孕的女性有哪些助孕的小妙招呢?
 
随着二胎政策的放开,很多已经处于高龄的女性,也进入了二胎的计划中,而高龄的女性想要生一个健康又聪明的宝宝,是需要使用一些小妙招的。那么,有哪些助孕的小妙招呢?一起往下看看吧

1、计算排卵期
 
对于月经正常且规律的女性朋友,平时就不要盲目地选择一些药物来帮助怀孕了。不妨掌握好自己的排卵周期,以便提高受孕几率。那么,具体要怎么计算排卵期呢?对于月经正常的女性,一般月经前14天便会开始排卵。而男性的精子一般能存活12~24小时。因此,如果在女性排卵后再同房的话,那么就有些晚了,而且此时卵子已经没有任何受孕能力了。所以,建议在排卵之前每3天就同房一次。
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2、把握受孕时机
 
一般情况下,男性朋友在早晨的睾丸激素分泌会达到旺盛时期,而且此时的精子活力和质量都比较高。因此夫妻在早晨进行性生活的话,可以提高生育率。当然了,同房时也要采取恰当的姿势,让精子直接进入子宫。与此同时,要避免使用人工润滑剂和甘油,否则可能让精子受到损伤。
 
3、要享受二人世界
 
女性朋友想要成功地受孕,情绪也很重要。如果急切的情绪或者紧张的情绪占据着大脑,就可能影响到同房质量。因此对于高龄女性,更要保持内心的平静。如果备孕半年以后,肚子仍然没有动静,建议及时到医院做相应的检查。
 
4、拒绝香烟、酒精和碳酸饮料
 
任何碳酸饮料和含有酒精的饮料,都可能会导致染色体突变,导致胎儿畸形。因此准备怀孕的女性千万要远离这些食物。另外,香烟中也含有大量的有害成分,不仅能够影响卵子的质量,还可能让基因、染色体发生改变。
 
5、避免过度锻炼
 
女性朋友想要维持完美的身材,在摄入过多的热量和脂肪的时候,会通过大量的锻炼消耗掉。适度的锻炼是好事,不仅可以促进人体新陈代谢,提高身体素质,还能提高女性的抗病能力。但过度的锻炼却不可取,因为如果过度锻炼让体内的脂肪过低,女性就可能会停止排卵,甚至严重的还可能导致闭经,影响怀孕。

    

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