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上海正规助孕机构 孕期体重增长多少算正常

作者:admin 2021-04-13 我要评论

怀孕期间,女性的体重都是会增长的,为了胎儿能有足够的营养支撑,女性需要摄入营养优质的食物才行,不过就有些女性没有加以控制的话,反而让体重增长过快,这是...

孕期体重增长多少算正常

怀孕期间,女性的体重都是会增长的,为了胎儿能有足够的营养支撑,女性需要摄入营养优质的食物才行,不过就有些女性没有加以控制的话,反而让体重增长过快,这是不好的现象,会影响孕妇和胎儿的身体健康,那么,孕期体重增长多少算正常?

孕期体重增长13公斤左右算正常,随着胎儿生长发育,女性的体重会出现明显的增加,不过孕期的体重增长,也与女性本身的体重有关,如果女性原来的比较轻,孕期的体重增长会多一些,增长13公斤左右是正常的。

如果女性本身的体重比较均匀,那么孕期大概会增重10公斤左右,如果女性之前比较肥胖的,孕期增重最好在7公斤左右。女性怀孕期间不要为了身材而刻意节食,这样会影响胎儿的正常发育,如果增重过快的话,就要注意调整好饮食结构。

为了避免体重过快增长,女性不要吃太多高脂肪和高热量食物,例如糖果、甜品、巧克力等,在身体条件允许的情况下,要坚持适量的运动,例如散步,瑜伽等,都是可以进行的,尽量选择一些舒缓的运动即可。

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