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广州助孕生殖中心 孕31周不想吃饭怎么办

作者:admin 2021-04-13 我要评论

到了怀孕晚期,胎儿发育也是在发育着的,需要足够的营养来维持生长,而这些都需要孕妇来提供,此时胎儿的体积也会慢慢变大,对孕妇的肠胃产生挤压,所以就会让孕...

孕31周不想吃饭怎么办

到了怀孕晚期,胎儿发育也是在发育着的,需要足够的营养来维持生长,而这些都需要孕妇来提供,此时胎儿的体积也会慢慢变大,对孕妇的肠胃产生挤压,所以就会让孕妇出现食欲下降的情况,有时还伴随肠胃消化不畅的情况,那么,孕31周不想吃饭怎么办?

孕31周不想吃饭,那么可以吃点小零食来代替,孕妇可以准备一些饼干等零食,而且在有恶心等情况时,吃些干粮会好一些,平时不要吃太多油炸食物,还有咖啡等刺激性饮料,以免影响自己的食欲,饮食要坚持以低盐低脂为主,吃完饭后可以散散步,促进肠胃消化。

孕妇平时要注意调节饮食,不要吃油腻刺激的食物,没有胃口的时候可以吃些酸味食物,比如柠檬汁,还有蜜饯类的东西,都有开胃的作用,平时要保证充足的睡眠,睡眠不好也会影响食欲。

如果孕妇缺锌的话,就会出现食欲减退的情况,那么就需要补锌,建议多吃些富含锌的食物,以改善这种情况。孕妇吃饭要坚持少量多餐的原则,每餐不要吃太撑,保持营养均衡,以满足自身和胎儿的需要。

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