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作者:admin 2021-04-13 我要评论

女性月经期间身体会有一定量的血液流出体外,就会导致女性身体变得比较虚弱,一旦受寒着凉,有可能会引起下腹疼痛甚至痛经等症状,因此有女性想知道,月经期吃什...

月经期吃什么补血暖宫

女性月经期间身体会有一定量的血液流出体外,就会导致女性身体变得比较虚弱,一旦受寒着凉,有可能会引起下腹疼痛甚至痛经等症状,因此有女性想知道,月经期吃什么补血暖宫?关于这个问题,下面由小编来给各位说说。

女性月经期间可以用红糖煮水来喝,或者用红糖搭配生姜来煮水喝,红糖属性温味甘,含有葡萄糖、果糖等多种单糖及多糖类物质,还有多种维生素和微量元素铁、锌、锰、铬等,所以红糖具有活血散瘀、补气益血、缓中止痛等功效。

而生姜属性热味辛,含有姜辣素、姜醇、姜烯、姜酮以及维生素和微量元素钙、铁、磷、钾等,具有解表散寒、温中缓急、解毒排毒等功效,由此可以知道,单独用红糖煮水喝,或者红糖生姜煮水喝,都有助于给身体补血,同时驱散身体内寒气,达到暖身暖宫的目的。

女性还可以用益母草煮水来喝,益母草具有活血调经、祛瘀止痛、清热解毒、利尿消肿的功效,也可以起到补血暖宫的作用,此外,女性还可以吃些温补和养血的食物,如红枣、枸杞、桑葚、芡实、山药、羊肉、牛肉等。

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